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Corsi di Pilates

MINICLASSI DI PILATES REFORMER

Il reformer è l’attrezzo per eccellenza del metodo Pilates, è simile ad un lettino e dotato di un carrello mobile che sfrutta un complesso sistema di resistenze.

I nostri reformer sono inoltre dotati di una torre (TOWER OF POWER) che permette di variare e completare il repertorio degli esercizi.

Le lezioni si svolgono individualmente, in coppie o in gruppi di max 5 persone. L’allenamento è finalizzato a migliorare la forza, la flessibilità, la coordinazione e la resistenza.

E’ consigliato a tutti e l’allenamento viene adattato in base alle esigenze personali.

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CLASSI DI PILATES MATWORK

Pilates Matwork è la forma essenziale del Pilates. Il nome matwork deriva dal fatto che gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero su un materassino (MAT).

Il lavoro si svolge in gruppo, comprende un vasto programma di esercizi che aiutano a rinforzare i muscoli di tutto il corpo, creando un supporto alla colonna vertebrale e a tutte le articolazioni. Per rendere sempre più stimolanti ed efficaci le lezioni vengono inseriti anche piccoli attrezzi come palle, rulli, cerchi, bande elastiche..

Il nostro staff di insegnanti è qualificato anche per l’insegnamento del Pilates alle donne in gravidanza e alle persone anziane.

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LEZIONI INTRODUTTIVE

Ai nostri corsi di Pilates si accede dopo aver svolto una lezione individuale introduttiva (conoscenza della situazione del cliente e spiegazione dei concetti base del metodo).

LEZIONI INDIVIDUALI

Presso il nostro studio è possibile prenotare sedute individuali o duetti.